Всички знаем, че трябва да се яде здравословно, но за децата това е още по-важно, защото всеки хранителен избор влияе върху растежа, имунитета и развитието на мозъка им. Един от най-добрите начини да гарантираме, че детето получава всички необходими витамини и минерали е чрез разнообразни цветни плодове и зеленчуци. Всеки цвят в плодовете и зеленчуците
Акценти Учените установяват, че хората, които са се придържали към основата на средиземноморската диета са редуцирали риска от деменция. Най-голямата полза е за хората с гена APOE4, най-вече при онези с две негови копия. По-добрата метаболитна функция при хора с APOE4, постигната чрез диетата, може да обясни огромното намаляване на риска от деменция
Много витамини, антиоксиданти и фибри – плодовете са богати на хранителни вещества, хидратиращи съставки и полезни съединения, които подкрепят имунната система и сърдечното здраве. И като цяло - диета, базирана само на плодове, има потенциал за краткосрочни ползи — като подобрено храносмилане и ограничено отслабване. В същото време обаче носи значителни
Здравословният начин на живот е важен за всеки от нас, независимо на колко години е и с какво се занимава . Липсата на движение през последната година ни накара да помислим за алтернативна физическа активност, като мнозина се насочиха към онлайн тренировките и закупуването на фитнес оборудване за дома. Освен упражненията обаче трябва да се фокусираме
